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男人12个情感暗号你懂吗?

更新于2015-06-28 15:49:10

男人有时候不善于表达情感,他的心理变化要靠你从一些细微的暗号中去揣摩,你能读懂男人吗? 1、无字情书 这种暗示的方法曾经风行于80年代,可是当时我就偏偏不懂。一天,我收到了一封莫名其妙的来信,邮票倒着...详情>>

男人运动以后最不宜做的事情

更新于2015-06-27 21:09:20

不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒...详情>>

男性必学:不用器械的肌肉锻炼法

更新于2015-06-26 10:50:20

当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。俯卧撑属于动力性练习,下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑,当身体下降至胸部将要触及地面时,胸大肌极度...详情>>

别怕健身房两大"杀手",我有处方

更新于2015-06-24 16:50:09

如果要给“体面”一个解释,或许应该是健康的身体加上精致的面容。追求“体面”的男人们,当你们在健身房挥汗如雨地不懈努力着,是否想过自己的肌肤同样需要你认真对待,来维持健康的状态?健身的同时,可别忘了...详情>>

男人最爱偷看女人的10个部位

更新于2015-06-23 20:19:55

大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人,因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。对男人来说,营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的性伴侣。 1、健美的体形 大多数女人都知道,玛丽莲梦露这个世界最性感的女人,...详情>>

专家称:"慢运动"可有节心理状态

更新于2015-06-22 18:37:10

大都市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,使得很多职场人士身心疲惫,长此以往,心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等现象随之而来。“慢运动”与竞技体育有区别,它是物质生活达到小康乃至富裕生活后的休闲理念,衡...详情>>

运动是中年男人提升房事的秘籍

更新于2015-06-21 21:01:21

有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种"主动性"体验,和性生活中的过程颇为相似。详情>>

男人如何摄入营养才是最佳搭配

更新于2015-06-20 12:06:00

一周安排一天饮食"放纵日",在这一天中你可以打破所有的饮食规矩。而且丝毫没有内疚感,建议你试试这种做法。在6天严格遵守饮食原则之后,第7天适当地放纵一下是有好处的。我发现这样做的话,再重新开始严格饮食的...详情>>

6个动作锻炼让男人拥有坚实臀部

更新于2015-06-19 11:28:37

臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用,也可以作为下蹲硬拉的辅助。详情>>

刘德华20年保持好身材的秘招

更新于2015-06-18 18:21:11

刘德华不但是个工作狂,就连吃饭也是敞开肚子。华仔工作的时候,早餐相当丰富,午餐和晚餐则和工作人员一样,什么都不忌讳。如果闲下来,那么华仔的饮食就非常不讲究了,一日三餐则是能少则少,但非常精致和严格。详情>>

让男人远离啤酒肚的形体健身操

更新于2015-06-17 16:24:53

只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。详情>>

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